Question

গোমুখাসন অনুশীলনের উপকারিতা কী?

Answer 1

গোমুখাসন অনুশীলনে অনেক ধরনের উপকার হয়। যেমন- ১. পায়ের পেশি নমনীয় হয়, পায়ের ব্যথা দূর হয়, ২. হাঁটুর বাত নিরাময় হয়, ৩. পিঠের মাংসপেশির ব্যথা দূর হয়, ৪. অসমান কাঁধ সমান হয়।
সর্বোপরি গোমুখাসন অনুশীলনের ফলে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা লাভ করা যায়।