Question

ক্যালসিয়ামের প্রধান উৎস কী কী?

Answer 1

ক্যালসিয়াম আমাদের দেহের জন্য অতি প্রয়োজনীয় একটি খনিজ উপাদান। ক্যালসিয়ামের অন্যতম উৎস হচ্ছে দুধ। তাছাড়া দুগ্ধজাত খাবার, পনির, শুঁকটি মাছ, বাদাম, শাকসবজি ও মাংসে প্রচুর ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়।